Uncategorized 【コンビニでできる温活美容】冷え・むくみ・だるさを防ぐ”あたためごはん”習慣
冷えを感じたら、まずは”コンビニ温活”を朝晩の寒暖差が大きくなる秋。「なんだか体が冷えて重い」「手足が冷たい」と感じる日はありませんか？そんな時におすすめなのが、”コンビニ温活”実は、今のコンビニには体を内側からあたためてくれる食材やメニュ...
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健康 冷え・むくみ・だるさを感じたら？秋の”温活美容”でめぐる体づくり
秋になると”なんとなく不調”を感じませんか？朝晩が冷え込み始めるこの季節。「手足が冷たい」「体が重い」「なんとなく疲れが抜けない」ーーそんな不調を感じる人が増えてきます。それは、秋の冷えによる”めぐりの低下”が原因かもしれません。気温の変化...
スキンケア 季節の変わり目に注意！秋のゆらぎ肌を整える3つのポイント
季節の変わり目は「肌もゆらぐ」時期朝晩の寒暖差が大きくなり、空気が乾き始める秋。この時期は「肌がピリピリする」「乾燥して粉がふく」「急にかゆみが出る」など、肌のバランスが崩れやすくなります。それがいわゆる”ゆらぎ肌”。季節の変わり目に起こる...
スキンケア 紫外線をダメージを放置しない！秋に始める美肌リセット習慣５選
秋は”美肌の分かれ道”夏の強い紫外線を浴びた肌は、秋になると「くすみ」「乾燥」「ごわつき」といったサインを出し始めます。一見落ち着いて見えても、実は肌の内面ではダメージが蓄積していることも。放っておくと、シミやハリの低下など”老け見え”の原...
健康 食べてキレイに痩せる！セブン＆ローソンの神おやつBEST５
食べながらキレイに！コンビニ美容おやつとは？「ダイエット中だからおやつはガマン…」そんなふうに思っていませんか？実は、コンビニで買えるちょっとしたおやつが、美肌づくりや代謝アップの味方になるんです。大切なのは「何を選ぶか」。今回はセブン＆ロ...
スキンケア 【３０代からの美白習慣】シミを防ぐスキンケアと生活習慣ガイド
「最近、シミが目立ってきた気がする…」そんなふうに感じたら、それは肌からのサインかもしれません。シミは紫外線だけでなく、ホルモンバランスや生活習慣の乱れ、加齢によるターンオーバー低下など、様々な要因が重なって生まれます。今回はシミの原因と改...
健康 知らないと悪化する！？乾燥肌改善に効く栄養素と美肌レシピ
乾燥肌改善のための秘訣を栄養の観点からお伝えしています
健康 どうして便秘になるの？体にやさしい解消法まとめ
「最近、なんだかお腹が重い」「スッキリしない日が続いている...」そんな便秘に悩む女性は多いのではないでしょうか？実は便秘はただの排便の問題ではなく、美容やメンタル、全身の健康にも大きく関わる”体からのサイン”なのです。この記事では✅なぜ便...
健康 【頭痛がつらいママへ】産後に不足しがちな栄養素と偏頭痛の関係とは？
産後ママや女性は誰もが経験する頭痛。その悩みを少しでも改善するためのヒントをお伝えしています。