健康

秋になると”なんとなく不調”を感じませんか？朝晩が冷え込み始めるこの季節。「手足が冷たい」「体が重い」「なんとなく疲れが抜けない」ーーそんな不調を感じる人が増えてきます。それは、秋の冷えによる”めぐりの低下”が原因かもしれません。気温の変化...

秋は”美肌の分かれ道”夏の強い紫外線を浴びた肌は、秋になると「くすみ」「乾燥」「ごわつき」といったサインを出し始めます。一見落ち着いて見えても、実は肌の内面ではダメージが蓄積していることも。放っておくと、シミやハリの低下など”老け見え”の原...

食べながらキレイに！コンビニ美容おやつとは？「ダイエット中だからおやつはガマン…」そんなふうに思っていませんか？実は、コンビニで買えるちょっとしたおやつが、美肌づくりや代謝アップの味方になるんです。大切なのは「何を選ぶか」。今回はセブン＆ロ...

「最近、シミが目立ってきた気がする…」そんなふうに感じたら、それは肌からのサインかもしれません。シミは紫外線だけでなく、ホルモンバランスや生活習慣の乱れ、加齢によるターンオーバー低下など、様々な要因が重なって生まれます。今回はシミの原因と改...

乾燥肌改善のための秘訣を栄養の観点からお伝えしています

「最近、なんだかお腹が重い」「スッキリしない日が続いている...」そんな便秘に悩む女性は多いのではないでしょうか？実は便秘はただの排便の問題ではなく、美容やメンタル、全身の健康にも大きく関わる”体からのサイン”なのです。この記事では✅なぜ便...

産後ママや女性は誰もが経験する頭痛。その悩みを少しでも改善するためのヒントをお伝えしています。